Hoe maak je een Make Maand - op-maand grafiek van mijn ervaring

Het is een bekend gegeven dat wat er wordt gemeten wordt beheerd . Het maken van een grafiek om je ervaringen te volgen zal u toelaten om patronen te vinden en u te helpen ontdekken welke aanpassingen je nodig hebt kunnen maken om die ervaringen te veranderen . Deze eenvoudige , veelzijdige tool kan u helpen de voortgang en het bereiken van verandering in uiteenlopende sectoren zoals gewichtsverlies, persoonlijke financiën, sportieve prestaties en emotionele gezondheid . Zodra u het opzetten van de grafiek kunt u een paar minuten aan het begin van elke maand aan it.Things Je
Ruler
Grafiek Papier
Toon meer instructies
1

een horizontale lijn over de pagina , een paar centimeter van de bovenkant Draw . kopen van 2

Schrijf de namen van de categorieën die u van plan bent om bij te houden over de bovenkant van de lijn , waardoor er voldoende ruimte tussen de categorieën om een vermelding onder ieder tegemoet te komen. Bijvoorbeeld, als u kiest voor de categorieën " Maand ", "Aantal dagen I Uitoefening " en " emotionele toon , " het zou verstandig zijn om de meeste van de lijn vrij te laten " emotionele toon , " aangezien deze items zal nemen meer ruimte in op elke lijn dan de anderen .
3

Teken verticale strepen op de pagina om elk paar aangrenzende categorieën verdelen . Indien gewenst , een rechthoek rond de buitenkant van de kaart ook.
4

Schrijf de informatie die u te verzamelen voor elke maand onder de categorieën die u hebt opgegeven . Bijvoorbeeld, als je categorieën zijn " Maand ", " Aantal kilometers jogde , " " Gem . Time Per Mile " en " gewichtstoename /verlies , " de eerste regel van de gegevens zou kunnen zeggen: " juni ", " 30 ", " 10 : 35 " en " £ -6 " . Werk de grafiek met een nieuwe lijn van gegevens elke maand .