Hoe maak je een hek Hop

Hoppen een hek zonder jezelf te verwonden is een vaardigheid die een goede techniek en praktijk neemt . Je moet ook zorgen niet om schade aan het hek zelf veroorzaken . Je moet altijd een paar minuten duren om te kijken over de schutting om ervoor te zorgen dat u veilig de weg kunnen maken over. Instructies
1

Kies een plek die is omgeven door stevige , vlakke ondergrond . Controleer ook de andere kant van het hek om ervoor te zorgen dat er geen stenen of een oneffen oppervlak die mogelijk letsel kunnen veroorzaken als je landt op. Kopen van 2

Terug uit de buurt van het hek met voldoende afstand om een vliegende start .
3

Ren naar het hek . Springen net voordat je het hek te komen . Bereiken voor de top van het hek en plaats beide handen op het, met je handpalmen naar beneden.
4

Trek de voet van je dominante been omhoog in de richting van het hek . Plaats de voet op de top van het hek en gebruik het om je lichaam iets naar voren te duwen . Volgen door met je andere been door te brengen het op en over de top .
5

Ga naar de grond . Land op de bal van je voeten en buig je knieën om de impact van de sprong op te vangen .